Detoks meyveleri 3 farklı şekilde tüketilebilir. Meyve detoksunu ister meyveleri blenderdan geçirip krema kıvamında içebilirsiniz, isterseniz su içerisinde dilimleyip bir gece bekleterek tüketebilirsiniz yâda yıkayıp soyup direk yiyebilirsiniz.
Tüm donmuş ve taze meyveleri, doğal meyve sularını ve tüm kurutulmuş meyveleri detoks yaparken yiyebilirsiniz.
Meyveler içeriğindeki lif, mineral ve vitaminlerle sağlıklı bir detoks yapmanızı sağlar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sindirim sistemini hızlandırır. Size canlılık ve enerji verir. Meyvelerle yapacağınız detoks ile 1 haftada ortalama 5 kilo verildiği gözlemlenmiştir.
Detoks meyvelerini sizlere sıralayalım.
Portakal/ 47 Kalori 1 adet (130 gram)= 61 kalori
Şeftali/ 39 Kalori 1 adet (120 gram)= 47 kalori
Üzüm/ 66,9 Kalori 10 adet (50 gram)= 38 kalori
Vişne/ 50 Kalori 1 küçük kâse (100 gram)= 50 kalori
Yaban Mersini/ 57 Kalori 1 küçük kâse (1.75 gram)= 1 kaloridir.
Kivi/ 61 Kalori 1 adet (70 gram)= 42 kalori
Limon/ 27 Kalori 1 adet (100 gram)= 27 kalori
Mandalina/ 53 Kalori 1 adet (105 gram)= 56 kalori
Mango/ 60 Kalori 1 adet (200 gram)= 120 kalori
Muz/ 88,7 Kalori 1 adet (120 gram)= 108 kalori
Nar/ 88 Kalori 1 adet (154 gram)= 105 kalori
Nektarın/ 44 kalori 1 adet (141 gram)= 62 kalori
Greyfurt/ 30 Kalori 1 adet (300 gram)= 90 kalori
Hurma/ 282 Kalori 1 adet (8,3 gram)= 23 kalori
İncir/ 74 Kalori 1 adet (40 gram)= 30 kalori
İncir(kuru)/ 249 Kalori 1 adet (8,5 gram)= 21 kalori
Karpuz/ 30 Kalori 1 dilim (154 gram)= 46 kalori
Kavun/ 36 Kalori 1 dilim (60 gram)= 21 kalori
Kayısı/ 48 Kalori 1 adet (34 gram)= 16 kalori
Kızılcık/ 46 Kalori 1 küçük kâse (100 gram)= 46 kalori
Kiraz/ 32 Kalori 1 küçük kâse (8,5 gram)= 3 kalori
Ahududu/ 52 kalori 1 adet (2,8 gram)= 1 kalori
Ananas/ 50 Kalori 1 Adet (büyük)= 453 kalori
Armut/ 58 Kalori 1 adet (140 gram)= 81 kalori
Avokado/ 165 Kalori 1 adet (272 gram)= 440 kalori
Ayva/ 57 Kalori 1 adet (90 gram)= 52 kalori
Böğürtlen/ 43 Kalori küçük kase (145 gram)= 63 kalori
Çilek/ 69 Kalori 1 adet (6 gram)= 4 kalori
Dut/ 93 Kalori 10 adet (55 gram)= 51 Kalori
Elma/ 52 Kalori 1 adet (130 gram)= 68 kalori
Erik/ 46 Kalori 1 Adet (60 gram)= 28 kalori
