Sağlıklı Beslenme Mutluluk Hormonunu Yükseltiyor
Sağlıklı Beslenme Mutluluk Hormonunu Yükseltiyor
Düzenli bir hayat, mutluluk hormonlarının yükselmesine neden olmaktadır. Düzenli...
29
Ara
25
Ara
Obeziteye Karşı Sağlıklı Beslenme Önerileri
Obezite günümüzde halk arasında bilindiği ismi ile aşırı şişman olma halidir. Sağlıksız beslenme, düzensiz yaşam tarzı obeziteliği...
19
Ara
Ketojenik Diyet Nedir
Karbonhidratı düşürüp vücudun yağ tüketim oranını yükseltecek beslenme planıdır. Günümüzde
oldukça popüler olan bu diyet önceleri ...
02
Tem
DHA’nın Önemi
DHA beyni geliştiren önemli bir yağ asididir. Beynin %50-60 ‘ı DHA içeren yağ asidinden oluşmaktadır. DHA beyin gelişimi için çok ...
28
Haz
Detoks Etkisi Olan Doğal Besinler
Detoks vücudu toksinlerden arındırıp yeniler. Doğal detoks etkisi olan ürünler vardır. Bunları tüketmek size aynı etkileri verecek...
25
Haz
Depresyon ve Beslenme
Depresyon nedir?
Kendine güveni yitirerek, umutsuzluk ve karamsarlığın güçlenmesi, uyaranlara karşı duyarlığın azalması, uyku pro...
23
Haz
Beyin Sağlığı için Nasıl Beslenmeli
Vücudumuzdaki diğer organların, hücrelerin beslenmeye nasıl ihtiyacı varsa beyin hücrelerinin de beslenmeye ihtiyacı vardır. Besin...
18
Haz
Yiyeceklerin Kalori Değerleri
Diyet yapanlar için yiyeceklerin kalori değerleri oldukça önem taşımaktadır. Diyet yapmak istemeyenler için ise kalori değerleri o...
16
Haz
Vücut Geliştirmek İçin Ne Yemeliyim
Vücut geliştirmek, aynı zamanda kas yapmak anlamın gelmektedir. kas yapmak için daha çok protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Deri...
12
Haz
Sporcular İçin Hazır Yemekler
Spor yapan insanlar aynı zamanda beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekmektedir. Spor yapıp sadece zayıflamak ya da spor yaparak ...
